身体を緩めて巡らせる お灸
立春を過ぎ、日中はぽかぽか陽気の日も増えてきました。
これから少しずつ春を感じられる日が増えると思うとウキウキしてきます！
・・・が、まだまだ氷点下な日も多く朝晩は寒い日がまだまだ続きそうです。
温活グッズがたくさん出回っていますが、私がここ最近ハマってるのが「お灸」
小難しいイメージがありますが、これがやってみたら簡単で毎晩欠かさず続けています。
家でやるには台座灸と言って、厚紙でできた台座の上に円柱状に紙で巻かれたもぐさが
入っているものが主流です。台座がシールになっているので安全！
燃え残りが床に落ちることもなく終わるので、
使い終わったら水の張った容器に入れて消火すればOK◎
台座灸はドラックストアにも売っており、手軽に購入できます。
お灸をする場所は基本的にツボのある場所。
じんわりと温かさが体に染みこみ、身体が緩まります。
もぐさの香りも好きなので、お灸時間が良いリラックスタイムになっています。
「たくさんのツボがあるので覚えられないし、本を見て探しながらお灸をするのも面倒。」
・・・そんな方でも大丈夫！
凝ってる部分や張ってる部分、身体が冷えている個所にお灸をするでも十分だそう。
これを知ってから気楽にお灸を楽しめるようになりました。
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